Dolor de cabeza: la enfermedad más común y todo el mundo conoce algún remedio casero para este molesto dolor. De hecho, además del ibuprofeno o una aspirina, existen opciones totalmente naturales que puedes utilizar contra los dolores de cabeza o la migraña.
Una de estas variantes juega un papel especialmente importante en nuestra vida cotidiana: ¡el café! Sí, de hecho, el café también se considera un remedio natural contra los dolores de cabeza. Pero esto es una formulación muy general, porque, para ser más precisos, no es el café en su totalidad lo que produce el efecto analgésico, sino la sustancia estimulante cafeína, que se encuentra en el grano de café. En este artículo del blog, aprenderás exactamente cómo funciona este interesante remedio para el dolor de cabeza. Elias Fischbacher, de Wildkaffee Rösterei, te desea que disfrutes descubriéndolo.
Café para el dolor de cabeza: la cafeína como bloqueador del dolor
Ya habrás leído en la sección anterior que no es solo el café lo que ayuda contra los dolores de cabeza o la migraña. Para ser precisos, es la cafeína la que provoca el efecto analgésico. La cafeína entra en nuestro torrente sanguíneo muy rápidamente y es detectable después de aproximadamente media hora. Actúa como bloqueador de la formación de enzimas, lo que previene la liberación de prostaglandina. La prostaglandina es una hormona local que es responsable de la transmisión del dolor en el cuerpo humano. ¿Alguna vez has oído hablar del ácido acetilsalicílico? Probablemente no. Este ácido a menudo se toma en forma de pastillas y causa el mismo efecto: produce un efecto analgésico.
Café para el dolor de cabeza y la migraña: ¡la cantidad importa!
El café, con su ingrediente cafeína, asegura que nuestro metabolismo se acelere y se active. Además, la cafeína aumenta la quema de grasas. El consumo de café hace que los componentes individuales de los alimentos se descompongan más rápidamente y se utilicen para el suministro de energía del cuerpo. Especialmente si consumes alimentos saludables con buenos valores nutricionales, estos nutrientes serán mejor absorbidos por tu cuerpo y tus células, lo que conduce a una mejora en tu equilibrio energético y, por lo tanto, a una mayor quema de calorías.
Además, la cafeína aumenta la producción de calor en el cuerpo, lo que también quema algunas calorías. El aumento de la presión arterial y del ritmo cardíaco asegura un cierto impulso del metabolismo, lo que también tiene efectos positivos en la pérdida de peso con el café.
Café para el dolor de cabeza: un consejo secreto para la migraña
Volvamos al consejo del café contra la migraña. La receta de un café fuerte para un ataque de migraña fuerte se puede desarrollar aún más con un pequeño truco. Aun así, no debes olvidar que tu cuerpo necesita absoluto reposo, sueño y, sobre todo, habitaciones oscuras. Esto es especialmente cierto en los ataques de migraña más fuertes.
Sin embargo, con síntomas más leves, puedes actuar de forma preventiva. Un café te ayudará de nuevo, más concretamente, un espresso es la mejor opción como remedio casero para la migraña. Para ello, mezcla tu espresso con el zumo recién exprimido de un limón y tómalo a los primeros signos de una migraña inminente.
Café para el dolor de cabeza: ¿de dónde viene el café con limón?
Pero, ¿quién tuvo la loca idea de mezclar un espresso con zumo de limón para quitarse el dolor de cabeza? De hecho, este remedio se considera un remedio casero antiguo en Italia desde hace mucho tiempo. Esta tendencia se ha extendido por toda Europa. Si buscas en Internet un remedio casero para el dolor de cabeza, siempre te encontrarás con la mezcla de espresso y zumo de limón, que en Italia se conoce cariñosamente como "Citresso". La regla dice que esta mezcla salvaje elimina el dolor de cabeza de forma rápida y sencilla. Es la mezcla de cafeína y vitamina C la que produce el efecto. Esto incluso fue comprobado por la Universidad de Friburgo y, de hecho, se consideró correcto. Se dice que la mezcla incluso funciona como remedio casero para la resaca. El remedio se ha utilizado en el sur de Italia durante años contra la resaca y se considera un excelente remedio para la misma.
Café para el dolor de cabeza - Preparación de Citresso
Sin embargo, un Citresso no es un verdadero placer para el paladar. La preparación es sencilla. Solo se necesitan 3 o 2 ingredientes.
1. Un espresso doble – Por ejemplo, nuestro Espresso Wilderer con un 20 % de Robusta y, por lo tanto, mucha cafeína extra
2. Medio limón exprimido
3. Opcionalmente, un poco de azúcar – El azúcar asegura que la cafeína y la vitamina C lleguen más rápido a tu torrente sanguíneo.
Los 3 ingredientes se mezclan en un "cóctel". Luego puedes beber tu mezcla. Lógicamente, no te espera un placer gustativo. Pero las vitaminas del zumo de limón estimulan la formación de un neurotransmisor que, en combinación con la cafeína, puede aliviar tu dolor de cabeza o incluso los síntomas de la migraña. De hecho, a numerosos medicamentos para el dolor de cabeza también se les añade vitamina C y cafeína.
¿Café o cafeína como desencadenantes del dolor de cabeza?
Quien abusa del consumo de café puede experimentar el efecto contrario. Quien consume demasiada cafeína debe contar con efectos secundarios desagradables como dolores de cabeza o incluso fatiga. Lo mismo puede ocurrirte con la abstinencia de cafeína. Sentirás un dolor de cabeza leve y sutil durante un período de tiempo prolongado, pero no te preocupes, estos síntomas suelen desaparecer en 12 a 24 horas.
Pero la abstinencia de cafeína también conlleva otros síntomas leves como problemas circulatorios leves, náuseas o irritabilidad y falta de concentración. Por lo tanto, si quieres reducir tu consumo de café, se recomienda reducir la dosis paso a paso y complementarla con alternativas como té verde de calidad de Tea Spitz.
Café para el dolor de cabeza: ¡Conclusión!
¿El café ayuda con los dolores de cabeza? En parte es cierto, porque la cafeína es un bloqueador del dolor y el café tiene mucha cafeína. Especialmente en los ataques de migraña y los dolores de cabeza resultantes, se recomienda un café más fuerte. La cafeína del café pasa directamente al torrente sanguíneo y actúa como un bloqueador de la formación de enzimas, que bloquea específicamente la hormona responsable de la transmisión del dolor en el cerebro. La cafeína es aún más eficaz combinada con vitamina C. De ahí proviene el antiguo remedio casero italiano, el Citresso. Es un espresso que se mezcla con medio limón y, opcionalmente, un poco de azúcar y se bebe rápidamente.
Se considera un remedio casero para los dolores de cabeza y también se utiliza en el sur de Italia para la resaca. También en los medicamentos para el dolor de cabeza se combinan la cafeína y la vitamina C. ¡Pero cuidado! El café y la cafeína no son, sin embargo, remedios mágicos, por lo que debes prestar atención a un consumo regulado. De lo contrario, con demasiada cafeína o café, podrías lograr el efecto contrario: dolores de cabeza. Incluso con la abstinencia de cafeína, te acompañarán dolores de cabeza leves durante aproximadamente un día. Por lo tanto, como con cualquier producto de lujo, ¡la cantidad importa! #staywild
